Ce n’est pas grave de ne pas faire l’amour souvent en couple !

Gare aux préjugés ! Nombreux sont ceux qui pensent qu’une haute fréquence de rapports sexuels serait la source principale du bien-être d’un couple. Et si on voyait l’épanouissement sexuel, non pas comme une source de bonheur, mais plutôt une conséquence d’un couple heureux ?

Un préjugé bien ancré

Sur de nombreux forums de santé et/ou de sexualité comme doctissimo, santé-médecine, psychologies… on peut voir des « A l’aide ma femme ne veut plus faire l’amour », « Au secours, on ne fait plus l’amour »… autant d’inquiétudes sur l’absence de sexe avec son ou sa partenaire, qui témoignent, peut-être à tort, d’un besoin vital pour sauver son couple.

Sur le même type de site on retrouve « sexualité, le rythme normal », « comment faire l’amour plus souvent » , avec des articles qui répondent aux appels à l’aide, qui définissent une norme et qui présentent des solutions pour faire l’amour plus souvent, comme s’il s’agissait d’une fin en soi. Le préjugé semble se cultiver : plus la fréquence des rapports sexuels est haute, mieux c’est.

En revanche, si l’on a une petite libido, notre couple est-il condamné ? Non, bien au contraire. Le plus important est de s’écouter. Alors qu’est-ce qui fait le bonheur d’un couple si ce n’est pas (juste) une partie de jambe en l’air ?

Le rire comme ciment du couple

Des chercheurs ont voulu connaître les raisons réelles pour lesquelles un couple se définissait comme heureux. Le Dr Meg John Barker, psychologue, et le professeur Jacqui Gabb, sociologue, ont posé une simple question « quels sont les meilleurs moments de votre vie de couple ? » à 5000 couples hétérosexuels et homosexuels.

Le rire revient le plus, il serait à l’origine des meilleurs moments dans la vie d’un couple.

Mais ce n’est pas la seule réponse apportée : la complicité, la confiance et la communication reviennent aussi très souvent. On retrouve ainsi dans le top 3 : rire ensemble, partager les mêmes valeurs & des intérêts communs et, être des meilleurs amis. Dans le top 10 on retrouve plus largement le sentiment de sécurité, la proximité, se sentir épauler, la confiance… En bref, c’est la recette magique de base pour avoir des relations humaines saines et durables.

Et le sexe dans tout ça ?

Le sexe n’arrive qu’en 15ème position de la liste, il n’apparaît pas comme moteur du bonheur d’un couple. Les couples interrogés restent tout de même contents de leur vie sexuelle en grande majorité.

L’étude a montré que 66% des couples étaient satisfaits de ne faire l’amour que 3 fois par mois. Ils favorisent l’affection à la régularité de leurs ébat.

Si le sexe n’est donc pas la clé du bonheur, il demeure cependant présent tout au long de la vie de couple.

Pour les chercheurs « Une vie de couple épanouie influe indirectement sur le sexe. Elle offre aux partenaires des moments intimes plus intenses« . Des couples pérennes ne pratiquent que très peu de sexe. D’autres le pratique de façon très régulière. Peu importe, l’important est de trouver un juste milieu dans son couple pour arriver à une vie sexuelle épanouie en plus d’une vie de couple heureuse.

Si la vie de couple n’est pas très heureuse, la vie sexuelle peut en pâtir. D’après P. De Sutter, l’épanouissement sexuel serait influencé par des facteurs physiologiques, comportementaux et émotionnels. Dans ces facteurs entrent : l’insécurité affective, la culpabilité, l’anxiété et la colère. Ils contribuent au mal-être d’un couple qui conduit à une vie sexuelle non épanouissante.

Alors arrêtez de vous forcer à faire l’amour en pensant que cela résoudra les problèmes de votre couple (scoop : ça ne marche pas !) Pendant le confinement, 19% des jeunes femmes ont eu des relations sexuelles avec leur copain alors qu’elles n’en avaient pas envie, d’après une étude menée par l’Ifop.

Le meilleur moyen de passer à côté de son propre épanouissement sexuel et d’ajouter une tension à sa vie intime….

(Photo à la une : Getty Images)