Ce n’est pas grave de ne pas faire l’amour souvent en couple !
Gare aux prĂ©jugĂ©s ! Nombreux sont ceux qui pensent qu’une haute frĂ©quence de rapports sexuels serait la source principale du bien-ĂŞtre d’un couple. Et si on voyait l’Ă©panouissement sexuel, non pas comme une source de bonheur, mais plutĂ´t une consĂ©quence d’un couple heureux ?
Un préjugé bien ancré
Sur de nombreux forums de santĂ© et/ou de sexualitĂ© comme doctissimo, santĂ©-mĂ©decine, psychologies… on peut voir des « A l’aide ma femme ne veut plus faire l’amour », « Au secours, on ne fait plus l’amour »… autant d’inquiĂ©tudes sur l’absence de sexe avec son ou sa partenaire, qui tĂ©moignent, peut-ĂŞtre Ă tort, d’un besoin vital pour sauver son couple.
Sur le mĂŞme type de site on retrouve « sexualitĂ©, le rythme normal », « comment faire l’amour plus souvent » , avec des articles qui rĂ©pondent aux appels Ă l’aide, qui dĂ©finissent une norme et qui prĂ©sentent des solutions pour faire l’amour plus souvent, comme s’il s’agissait d’une fin en soi. Le prĂ©jugĂ© semble se cultiver : plus la frĂ©quence des rapports sexuels est haute, mieux c’est.
En revanche, si l’on a une petite libido, notre couple est-il condamnĂ© ? Non, bien au contraire. Le plus important est de s’Ă©couter. Alors qu’est-ce qui fait le bonheur d’un couple si ce n’est pas (juste) une partie de jambe en l’air ?
Le rire comme ciment du couple
Des chercheurs ont voulu connaître les raisons réelles pour lesquelles un couple se définissait comme heureux. Le Dr Meg John Barker, psychologue, et le professeur Jacqui Gabb, sociologue, ont posé une simple question « quels sont les meilleurs moments de votre vie de couple ? » à 5000 couples hétérosexuels et homosexuels.
Le rire revient le plus, il serait Ă l’origine des meilleurs moments dans la vie d’un couple.
Mais ce n’est pas la seule rĂ©ponse apportĂ©e : la complicitĂ©, la confiance et la communication reviennent aussi très souvent. On retrouve ainsi dans le top 3 : rire ensemble, partager les mĂŞmes valeurs & des intĂ©rĂŞts communs et, ĂŞtre des meilleurs amis. Dans le top 10 on retrouve plus largement le sentiment de sĂ©curitĂ©, la proximitĂ©, se sentir Ă©pauler, la confiance… En bref, c’est la recette magique de base pour avoir des relations humaines saines et durables.
Et le sexe dans tout ça ?
Le sexe n’arrive qu’en 15ème position de la liste, il n’apparaĂ®t pas comme moteur du bonheur d’un couple. Les couples interrogĂ©s restent tout de mĂŞme contents de leur vie sexuelle en grande majoritĂ©.
L’Ă©tude a montrĂ© que 66% des couples Ă©taient satisfaits de ne faire l’amour que 3 fois par mois. Ils favorisent l’affection Ă la rĂ©gularitĂ© de leurs Ă©bat.
Si le sexe n’est donc pas la clĂ© du bonheur, il demeure cependant prĂ©sent tout au long de la vie de couple.
Pour les chercheurs « Une vie de couple Ă©panouie influe indirectement sur le sexe. Elle offre aux partenaires des moments intimes plus intenses« . Des couples pĂ©rennes ne pratiquent que très peu de sexe. D’autres le pratique de façon très rĂ©gulière. Peu importe, l’important est de trouver un juste milieu dans son couple pour arriver Ă une vie sexuelle Ă©panouie en plus d’une vie de couple heureuse.
Si la vie de couple n’est pas très heureuse, la vie sexuelle peut en pâtir. D’après P. De Sutter, l’Ă©panouissement sexuel serait influencĂ© par des facteurs physiologiques, comportementaux et Ă©motionnels. Dans ces facteurs entrent : l’insĂ©curitĂ© affective, la culpabilitĂ©, l’anxiĂ©tĂ© et la colère. Ils contribuent au mal-ĂŞtre d’un couple qui conduit Ă une vie sexuelle non Ă©panouissante.
Alors arrĂŞtez de vous forcer Ă faire l’amour en pensant que cela rĂ©soudra les problèmes de votre couple (scoop : ça ne marche pas !) Pendant le confinement, 19% des jeunes femmes ont eu des relations sexuelles avec leur copain alors qu’elles n’en avaient pas envie, d’après une Ă©tude menĂ©e par l’Ifop.
Le meilleur moyen de passer Ă cĂ´tĂ© de son propre Ă©panouissement sexuel et d’ajouter une tension Ă sa vie intime….
(Photo Ă la une : Getty Images)